COVID-19: a relação corpo-mente no enfrentamento das adversidades

Resumen

Inúmeros são os impactos da pandemia da COVID-19 sobre a saúde mental dos indivíduos e populações, especialmente os ligados ao aumento do stress e ansiedade. O artigo relata uma pesquisa, realizada com estudantes universitários do Brasil, Uruguai e Colômbia, com o objetivo de descrever os meios de enfrentamento do stress e eventuais mecanismos de coping que resultam no desenvolvimento da resiliência. Buscou-se investigar, especificamente, se as práticas corporais orientais, como yoga, tai chi chuan e meditação, contribuíram para o enfrentamento dos estressores, dado que elas se baseiam em uma perspectiva integradora mente-corpo. Os resultados indicam que tais práticas propiciaram aumento de bem-estar psicológico e autoconhecimento, via contato do indivíduo consigo mesmo e identificação de suas forças pessoais para a superação.

Resumen (en_US)

Among the numberless impacts of COVID-19 pandemics on mental health both to individuals and to populations, stress and anxiety can be detached. The article presents a research performed with university students from Brazil, Colombia and Uruguay, aiming to describe the means of coping with it and the potential development of resilience. The investigation searched, specifically, if oriental practices, such as yoga, tai chi chuan and meditation, enhanced psychological well-being and self-knowledge, through the contact of the individual with himself and identification of his strengths for surpassing adversities.